HANS

"Na ruim 15 jaar ju-jitsu stapte ik over op tai chi. Ik had nood aan een kalmere benadering van de gevechtssport, met meer oog voor de gezondheid van het lichaam. En die vond ik in tai chi.

Tai chi is van oorsprong een gevechtssport, maar tegenwoordig ligt de klemtoon vooral op het gezondheidsaspect. Hier heb je geen stramme spieren, geen gewrichten die pijn doen, geen kneuzingen. Alle bewegingen worden heel langzaam en vloeiend uitgevoerd, zodat een training  revitaliserend werkt. Je voelt het heilzame effect. Je lichaam wordt soepeler, flexibeler, meer bestendig. En hetzelfde geldt voor de geest. De voortdurende focus op alle details bij de uitvoering van de bewegingen zorgt ervoor dat je geest  actief bezig is, waardoor je je na afloop heel ontspannen voelt. Zo laat je de dagelijkse beslommeringen gemakkelijk achterwege."